৫১ বছরেও তরুণী মালাইকা, কীভাবে সম্ভব ?

সাধারণত পঁয়ত্রিশ চল্লিশ বছর বয়সেই অনেকে বুড়িয়ে যান। তাদের চেহারায় হঠাৎ করেই বয়সের ছাপ পড়তে থাকে।

ছবি: অভিনেত্রী মালাইকা আরোরা

কিন্তু ৫১ বছর বয়সেও নিজেকে ফিট রেখেছেন বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা আরোরা। একইসঙ্গে ধরে রেখেছেন নিজের তারুণ্যও। বলা যায়, ৫১ বছর বয়সেও তরুণী এই বলিউড সেক্স গডেস। মালাইকা'র এই রূপের গোপন রহস্য জানতে চান অনেকেই। মূলত মালাইকা তার খাবার দাবারের ক্ষেত্রে খুবই সচেতন। পাশাপাশি নিয়মিত জিম করেন তিনি। 

নিজের রূপের গোপন রহস্য সম্পর্কে সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও পোস্ট করে মালাইকা জানিয়েছেন, সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত তার খাবারের তালিকায় কী কী থাকে। তিনি জানান, তার দিন শুরু হয় জুস দিয়ে। সকালে তিনি আপেল, বিটরুট ও গাজরের জুস খান। মালাইকা জানান, তিনি ফল ও সবজির জুসে আদার রসও যোগ করেন। চিকিৎসকরা জানান, আপেল, আদা, বিট ও গাজরের রসে রয়েছে এমন সব উপাদান, যা শরীরকে দূষণমুক্ত রাখতে সাহায্য করে। সকালে ওই ফলের রস শরীরকে বাড়তি কাজের ক্ষমতাও দেয়।

এদিকে, দুপুর ১২টায় মালাইকা অ্যাভোকাডো টোস্ট খান। তবে ওই  টোস্টে পাউরুটি নেই। অ্যাভোকাডোরই দু'টি মোটা পরতের মাঝে ডিম অথবা চিকেন দিয়ে তৈরি টোস্ট খান তিনি। দুপুর আড়াইটায় মালাইকার মেন্যুতে থাকে খিচুড়ি। হাতে বাটিভর্তি খিচুড়ি নিয়ে অভিনেত্রী বলেন, আমার প্রিয় খাবার হল খিচুড়ি। দারুণ লাগে। অনেক সবজি, ডাল দিয়ে তৈরি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটা খাবার।

মালাইকা জানান, দুপুরের খাবার খাওয়ার আড়াই ঘণ্টা পরে ফল খান। ঠিক বিকেল ৫টায়। চেরি ও ব্লুবেরি খেতে খেতে মলাইকা বলেন, বিকেল ৫টায় আমার ফল চাই। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরা চেরি আর ব্লুবেরি। এরপর মালাইকা তার খাবারের রুটিনের ভিডিও আর বেশি দীর্ঘ করেননি।